Zdravlje leđa

Svaka druga osoba ima problema s leđima.

 

Nakon par godina patnje s bolovima u leđima,pored vježbanja, bio sam prinuđen posjećivati razne vrste terapeuta (doktor, specijalista, kiropraktičar, osteopat, fizioterapeut, bioenergičar..), istraživati i učiti sam o tome kako pobijediti i iscijeliti bolove u leđima i koljenima.

Želimo s Vama podijeliti to znanje kako biste imali zdravija leđa i koljena.

Seminar je podjeljen na 5 modula.

Zdravlje ledja

 MODUL 1 - Fizičke vježbe

Terapijske vježbe za jačanje, istezanje, pokretljivost i odmaranje donjeg, srednjeg i gornjeg dijela leđa, kao i koljena.
Vježbe se rade u ležećem, sjedećem i stojećem položaju.

MODUL 2 - Disajne vježbe

Važnost pravilnog disanja i na koji način disanje pomaže kod uklanjanja bolova i napetosti.
3 tehnike disanja za smanjivanje ili potpuno uklanjanje bola.

MODUL 3 - Mentalne vježbe

Korišćenje snage uma, imaginacije i sugestije za otklanjanje tegoba.

MODUL 4 - Specifična prehrana

Specifične namirnice koje imaju protuupalna, prokrvljujuća i relaksaciona dejstva.

MODUL 5 - Držanje tijela i svakodnevne ativnosti

Držanje tijela kod stajanja, sjedenja i vožnje automobila.
Držanje tijela kod ležanja i spavanja.
Na kakvom krevetu i jastuku spavati.
Kako nositi teret i torbice na leđima

Cijena 35 €

Nakon što izvršite uplatu dobit ćete linkove za  sva videa i prateću skriptu PROGRAM ZDRAVLJE LEĐA I KIČME

Naručite