POBJEDITE NESANICU SA HIPNOZOM & COACHINGOM
Da li ste spremni da prevaziđete nesanicu, poboljšate spavanje i imate više energije u toku dana?
Koji ste problem spremni da riješite?
„Ja ne mogu navečer da zaspem“.
Ovo je početna nesanica koje se dešava kad teško padamo u san i ne možemo da zaspemo.
„Ja imam isprekidan san i budim se noću“.
Dešava se kad se budimo noću bez razloga i teško zaspemo ponovo.
„Ne osjećam se najbolje ujutro“.
Dešava se kad se prerano budimo i ne možemo da zaspemo ponovo.
Da li hipnoza stvarno pomaže kod otklanjanja nesanice?
Da, hipnoza omogućava da duboko relaksirate tijelo i um. Pord toga ukoliko je uzrok nesanice nepoznat moguće ga je razotkriti hipnotičkom regresijom. Snaga volje je odlična za mnoge stvari a ako pokušavate zaspati snagom volje, što se više trudite da zaspete manje su mogućnosti za to. Hipnoza je ekstremno efektivna u tome da vas nauči kako da se relaksirate prije spavanja i utonete lako i brzo u dubok i miran san.
Odmarajte se lakše i budite se svježi svako jutro.
Poboljšajte spavanje i kvalitet vašeg sna. Imajte odmor u toku noći koji i zaslužujete.
Kakav je kvalitet Vašeg sna?
Milijuni ljudi širom svijeta muče sami sebe time što ne spavaju dovoljno – minimum 6 sati.. Oko 30% odraslih ima problema sa spavanjem.
Posljedice lošeg spavanja su višestruke:slab imuni sistem, pad kreativnost i fokusa, loše pamćenje,visok krvni pritisak, smanjenje sposobnosti rješavanja problema, pesimizam i tuga, sklonost povredama i nesrećama, sporija vremenska reakcija,umanjena sposobnost donošenja odluka,halucinacije,psihotične epizode, emotivno sagorjevanje, umanjena snaga mišića i izdržljivosti,potencijal za nasilno ponašanje… Ako duže potraje može dovesti do dijabetesa, kancera..
Dubok san je navika koju možete ponovo izgraditi i naučiti uz pomoć Hipnoze.
KORISTI OD HIPNOZE ZA POBOLJŠANJE SPAVANJA:
- Pobjedite nesanicu
- Spavajte kao beba
- Izgradite zdravije navike
- Opustite tijelo i um
- Otklonite stres i anksioznost
- Otkrijte zašto ne spavate
- Uspostavite nove navike spavanja
- Eliminišite ometajuće misli
- Promjenite mišljenje o spavanju
- Ispravite negativne obrazce razmišljanja
- Naučite vježbe disanja i afirmacije
- Imajte više energije i produktivnosti
- Poboljšajte fokus i pamćenje
- Budite radosniji i sa većim fokusom
- Osjećajte se vitalno i odmorno
NAUČNA ISTRAŽIVANJA KOJA POTVRĐUJU EFIKASNOST HIPNOZE ZA SPAVANJE
Hipnoza pomaže osobama s kancerom i redukuje depresiju i anksioznost. Te izrazito poboljšava spavanje.
Lawton, C. (2009).
Hipnoza intervencije u tretiranju osoba s kancerom
Godišnja knjiga onkologije, 2009, 17-18.
doi:10.1016/s1040-1741(08)79273-x
PTSP insomnija: Veoma značajan napredak je primjećen kod hipnoze za osobe s PTSP-om. Svi učesnici su imali smanjen nivo anksioznosti i kvalitetniji san.
Hipnoza u tretiranju ratnih veterana s PTSP pacijentima koji pate od insomnije
Eitan G. Abramowitz, Yoram Barak,
Irit Ben-Avi, and Haim Y. Knobler. Internacionalni časopis za kliničku i eksperimentalnu hipnozu
Broj. 56 , Iss. 3,2008
Kako izgleda proces?
Potrebno je da prvo obavimo intervju. Upoznajemo se, postavljamo vaše specifične ciljeve i utvrđujemo jake i slabe strane. Nakon čega prelazimo na praktični rad. Sesija traje oko 60 minuta.
Sesije se održavaju ONLINE preko ZOOM-a tako da možemo raditi zajedno bez obzira gdje se nalazite. Da zakažete uvodni intervju kliknite na dugme PRIJAVI SE i popunite upitnik.