Zdravlje leđa i koljena

Svaka druga osoba ima problema s leđima i(li) koljenima

Da li ste i Vi među njima?

Ako je odgovor "da", dođite na seminar Zdravlje leđa i koljena!

Nakon par godina patnje s bolovima u leđima,pored vježbanja, bio sam prinuđen posjećivati razne vrste terapeuta (doktor, specijalista, kiropraktičar, osteopat, fizioterapeut, bioenergičar..), istraživati i učiti sam o tome kako pobijediti i iscijeliti bolove u leđima i koljenima.

Želimo s Vama podijeliti to znanje kako biste imali zdravija leđa i koljena.

 

Seminar je podjeljen na 5 modula.

Zdravlje kičme i leđa

MODUL 1 - Fizičke vježbe

Terapijske vježbe za jačanje, istezanje, pokretljivost i odmaranje donjeg, srednjeg i gornjeg dijela leđa, kao i koljena.
Vježbe se rade u ležećem, sjedećem i stojećem položaju.

MODUL 2 - Disajne vježbe

Važnost pravilnog disanja i na koji način disanje pomaže kod uklanjanja bolova i napetosti.
3 tehnike disanja za smanjivanje ili potpuno uklanjanje bola.

MODUL 3 - Mentalne vježbe

Korišćenje snage uma, imaginacije i sugestije za otklanjanje tegoba.

MODUL 4 - Specifična prehrana

Specifične namirnice koje imaju protuupalna, prokrvljujuća i relaksaciona dejstva.

MODUL 5 - Držanje tijela i svakodnevne ativnosti

Držanje tijela kod stajanja, sjedenja i vožnje automobila.
Držanje tijela kod ležanja i spavanja.
Na kakvom krevetu i jastuku spavati.
Kako nositi teret i torbice na leđima

GDJE: Udruženje Transformacija, Hrasno, Trg heroja 30
KAD:11.11. 2018 od 11:00 do 14:00 i od 16:00 do 18:00 sati
CIJENA: 80 KM i za uplate do 8. novembra odobravamo popust cijenu u iznosu od 60 KM.

Edukatori:

Darko Trajković, hipnoterapeut, trener qi gonga i yoge

 

Kako se prijaviti?

Nazovite na 061 557 377 ili pošaljite prijavu na fokusdahpokret@gmail.com