UZEMLJENJE
"Ljudska bića su kao stabla ukorijenjena na tlo s jednim krajem, s drugim pružaju se prema nebu, i što više možemo doprijeti, jači su naši zemaljski korijeni. Ako iskopamo drvo, listovi umiru; osoba, njegova duhovnost postaje beživotna apstrakcija ".
Alexandar Lowen
Uzemljenje je proces povezivanja s energijom majke Zemlje i prisutnost u svom tijelu ovdje i sada. To je i energetsko lječenje.
Ljudi ne mogu da lete niti treba da puze jer nisu ni ptice ni crvi.
Kroz vježbe uzemljenja spuštamo se iz glave i gornjih dijelova tijela u stomak i noge. Danas mnogi ljudi žele da se duhovno uzdižu iz glave a nisu uzemljeni što je neophodno da bi mogli rasti. Npr. drvo što ima veći i dublji korjen to može više i rasti u visinu ili što je jači temelj može da se izgradi viša zgrada i teže će da se sruši. Kada smo uzemljeni glava je hladna a noge tople.
Koristi od uzemljivanja:
- Otklanja upale
- Smanjuje ili otklanja potpuno bol
- Podstiče bolji san
- Smanjuje napetost mišića i glavobolje
- Ubrzava proces zarastanja rana i oporavak od intenzivnih sportskih aktivnosti
- Povećava energiju, vitalnost i imuni sistem
- Smanjuje hormonalne i menstrulane probleme
- Razrjeđuje krv, reguliše krvni pritisak i podstiče cirkulaciju
- Štiti tijelo od štetnih elektromagnetskih polja iz okoline( mobiteli, kompjuteri...)
- Smanjuje stres tako što hladi nervni sistem
- Podstiče samoiscjeljenje
- Psihološki daje sigurnost, jasnoću i ravnotežu...
Spontano uzemljenje
"Ne možeš dobiti nebo ako izdaš zemlju."
Prisutno je kada smo u kontaktu s prirodom i njenim elementima.Dešava se kad hodamo, stojimo ili sjedimo s bosim stopalima po Zemlji. Naša stopala imaju oko 1300 nervnih završetaka. Površina Zemlje je s elektronskim nabojem 0 volti i onda se i naše tijelo puni s negativnim elektronima i naša voltaža također postaje 0. Dok kad smo u obući onda je oko 350 volti što može izazivati razne disbalanse. Za uzemljenje trebamo hodati po travi, pjesku, šljunku, kamenu i zemlji jer te površine provode energiju Zemlje. Guma, plastika, drvo, asfalt i staklo su izolacijski materijali koji ne uzemljuju. Životinje su putem šapa a biljke putem korjenja povezana sa zemljom dok čovjek zbog obuće nema taj kontakt „koža na kožu“ s Zemljom.Čovječanstvo je izgubilo kontakt sa svojom majkom Zemljom. Prilikom uzemljivanja se tijelo puni negativnim elektronima i to prate razne senzacije poput: trnaca, strujanja, mravinjanja, peckanja, toplote, lakoće, ugode...
Konekcija stopala i Zemlje se odvija najviše kroz tačku yong chuan( šikljajući izvor) koja je prva tačka meridijana bubrega.Prilikom uzemljivanja dešava se energetski tok u dva pravca: bolesna energija izlazi iz tijela i ulazi zdrava u obliku negativnih slobodnih elektrona.
Također spontano uzemljenje se dešava kada se kupamo u moru ili rijeci( tuširanje hladnom vodom), kada udišemo čist planinski ili šumski vazduh,kada pijemo izvorsku vodu, kada zagrlimo drvo ili ga dodirujemo dlanovima.
Namjerno uzemljenje
„Snaga je ukorjenjena u stopalima, razvija se u nogama, vodi se kroz struk i ispoljava se kroz ruke“.
Tai chi klasici
Za namjerno uzemljenje nije neophodno stojati na prirodnim površinama koje sprovode energiju Zemlje s tim da su tada efekti jači i dublji. Možemo to raditi i na 10-tom spratu kuće jer ovdje je važna svjesna intencija i uživjeti se u proces kroz pozicju tijela, mentalno i emotivno. Najefikasnije prakse za namjerno uzemljenje su borilačke vještine i Qi gong. Npr. majstori kung fua iz manastira Shaolin su u stanju demonstrirati koliko su uzemljeni na način da stanu u stav i ukorjene se, dok više ljudi pokušava da ih pomjeri guranjem i ne uspjeva.
Još neke metode uzemljenja
"Stopala su potpala a stomak šporet"
Hrana koja raste u zemlji: krompir, mrkva,luk, đumbir, ginseng..
Uzgoj i briga o biljkama
Druženje s životinjama
Fizička aktivnost
Masaža
Muzika – posebno zvukovi bubnjeva
