Tai Chi

Ko dva  puta dnevno vježba Tai Chi postat će fleksibilan poput djeteta, zdrav poput drvosječe i miran poput mudraca

Kineska izreka

Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) u prevodu znači vrhovna ultimativna pesnica ( velika granica, vrhunsko iskustvo..) Tai chi je vještina terapeutskog, borilačkog i meditativnog karaktera.  Borilačka suština postepeno je napuštena i danas se uglavnom prakticira kao terapeutska vještina koja se po mnogim naučnim istraživanjima smatra i idealnom za modernog čovjeka.

Svrha Tai Chia je da se čovjek harmonizira s prirodom i univerzumom kako bi dostigao fizički, mentalni , emotivni i spiritualni balans, odlično zdravlje i dugovječnost. Spada u kategoriju unutrašnjih vještina jer se fokusira na razvoj unutrašnje energije, mekoću i relaksaciju.

 

taichi

Po legendi osnivačem Tai Chia se smatra taoistički učitelj Zhan Sanfeng koji je živio na kineskoj planini Wudang u 13 stoljeću. Druga teorija kaže da je Tai chi osnovao Chen Wanting u Chen selu.

Najpoznatiji stilovi Tai Chia su: Chen, Yang, Sun, Wu, Hao i Wudang.

Tai Chi je dostupan svim ljudima zbog: jako niskog rizika povrede, ne iziskuje specijalnu opremu, može se raditi bilo kad i bilo gdje.

Tai Chi mnogo ublažava mentalna stanja poput anksioznosti, depresije, prestresiranosti i sniženog samopoštovanja.
Ljudi koji vježbaju Tai Chi radosniji su, imaju veću produktivnost, oštriju koncentraciju.
Bolje su im koordinacija i harmonija pokreta, uspješniji međuljudski odnosi i veća prilagodljivost na stresne promjene.

Dobrobiti prakse Tai Chia

- poboljšavanje balansa, pokretljivost zglobova, snižavanje krvnog pritiska, snižavanje holesterola, jačanje, koordinacija i fleksibilnost cijelog tijela;

- posebno se preporučuje osobama s srčanim i plućnim bolestima,artritisom, lošim držanjem tijela;

- razvoj pamćenja, fokusa, percepcije i svijesne pažnje;

- moć bivanja i uživanja u sadašnjem trenutku;

- jačanje unutrašnjih organa a posebno bubrega;

- jačanje nerava i imunog sistema;

- otvaranje energetskih kanala( meridijani) u tijelu

- emotivni balans i otklanjanje stresa

 

Termini treninga Tai Chi se održavaju online putem skypea utorkom i četvrtkom od 19:00 do 21:00

 

“Nježnost pobjeđuje snagu.” -Lao Ce

Nazovite na 061 557 377 ili pošaljite poruku.