21 razlog zašto trebate raditi vježbe disanja svaki dan

Prenosim Vam 21 razlog zašto trebate raditi vježbe disanja svaki dan.

 

 

 

 

 

 

 

 

Benefiti od vježbi disanja:

1. Obezbjeđuje se više kiseonika za tijelo
2. Smanjuje se ili totalno uklanja bol
3. Opušta se i tijelo i psiha
4. Povećava se izdržljivost
5. Povećanje kapaciteta pluća i kontrola emocija kroz kontrolu daha
6. Oslobađanje od stresa
7. Poboljšava se san i uklanja nesanica
8. Mogu podići otpornost na stres
9. Poboljšanje vitalnosti i jačanje imunog sistema organizma
10. Podižu energiju
11. Daju osjećaj smirenosti
12. Usporava starenje i podlmađuje
13. Čisti um i percepciju
14. Pomažu odnošenju štetnih materija iz organizma i ubrzava metabolizam
15. Pomažu u povećanju fleksibilnosti
16. Poboljšavaju koncentraciju
17. Možete postati samosvjesniji (self awareness)
18. Podižu radost u životu
19. Umanjuju fizički i mentalni zamor
20. Olakšavaju stanja zagušenja i poboljšavaju cirkulaciju krvi
21. Omogućavaju mjenjanje percepcije i doživljaja stvarnosti

Nauči sve tajne pravilnog i prirodnog disanja kroz najefektnije tehnike iz qi gonga, yoge i borilačkih vještina:
http://trajkovicdarko.com/disanje-zaboravljena-vjestina-osnovni-nivo/